(1) boj s cukrovkou
Když se setkali s expanzí kapaliny chia semen do stavu gelu, zpomalili rychlost trávení, zabránili příliš rychlému nárůstu hladiny cukru v krvi, může to být užitečné pro pacienty s diabetem 2.
(2) více vlákniny
Dvě polévkové lžíce, asi 28 gramů/unci chia semínek s 10 gramy vlákniny, což je třetina doporučeného denního příjmu pro dospělé. Dokud se připojíte, pak se ujistěte, že přijímáte dobré množství vlákniny, což je velmi důležité pro zdraví trávení.
(3) Omega 3
Dvě polévkové lžíce, asi 28 gramů / uncichiaSemena téměř 5 gramů Omega 3 mastných kyselin, osmkrát více než losos. Tuk je velmi důležitý pro mozek a kardiovaskulární zdraví. Vědci také zjistili, že než semena lněného lnu jsou pravděpodobněji absorbována.
(4) zdraví zubů a kostí
A chiaSemínko má 18% doporučeného denního příjmu vápníku, udržuje zdravé kosti, zuby, prevence osteoporózy.
(5) Mangan Mangan
Mangan není na vychování mnoho lidí ví, ale je velmi důležitý pro naše zdraví, je to kost a pomáhá tělu využívat další nutriční nezbytnosti, jako je biotin biotin a vitamín B1.A Mr. Seed může dodat 28 gramů manganu nebo 30 % musí být tělem.
(6) fosfor
A chiaSemena poskytují 27 % fosforu, který jste denně potřebovali. Fosfor je důležitý pro růst a obnovu buněk a tkání.
(7) protein
Zejména pro vegetariány,chiaSemena jsou důležitým zdrojem bílkovin a žádný cholesterol.AchiaSemeno má 4,4 gramů bílkovin, což je denní potřebné množství téměř 10 %.
(8) narazil na břišní tuk
chiaVliv semen na stabilitu krevního cukru může být zaměřen na účinky inzulínu na břišní tuk současně.
(9) pocit plného břicha
chiaSemínka obsahují aminokyselinu tryptofan, která krájí zvláštní prvky. Skončete s jídlem, semena vás neuspí a mohou pomoci regulovat chuť k jídlu, zlepšit spánek a náladu.
(10) ke zlepšení zdraví srdce
Chia semínka obsahují 20 % Omega 3 a olej ze semínek obsahuje o 60 % více. Studie ukazují, že semínka Omega 3 mastných kyselin jsou nepostradatelná pro zdraví srdce. Může pomoci snižovat hladinu cholesterolu při zachování normální funkce tepen. Tyto dvě položky při snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění jsou poměrně důležité. Srdeční základ, ale také navrhl Omega 3 s 2 gramy denně.
